咱们人上了年纪，家庭关系可比年轻时珍贵多啦。
有句老话说得好：“人老三不动，不动贪欲，不动旧怨，不动脾气。”
这话可真是一针见血，说的就是老年人在家里应有的智慧。
“三不动”看着简单，实则里头藏着让家庭和和美美的大学问。
这不但能约束自己，对拉近子女和咱的感情、让家里和和睦睦，那帮助可大啦。
接下来，咱就从这三个方面好好唠唠，结合实际情况和专业知识，给大家支支招。
一、不动贪欲：少要点儿，多包容，给家庭减减压
贪欲，那简直就是家庭矛盾的“导火索”。
老年人要是太看重钱，对子女赚钱的能力要求太高，子女压力必然增大，家里矛盾也会随之而来。
生活中，有些老人担心老了没钱花，老跟子女要钱，还限制子女出去工作，这子女得多为难呐。
时间一长，亲情也会变淡。
就拿南通开展的老年人失能失智干预项目来说，有一位 92 岁的老人参加。
通过运动和心理训练，他的身体明显好多了。
可他的子女却无奈表示：“爹妈要是别老想着钱，多理解理解我们的生活，我们负担就能轻点。”
这足以说明，老年人太贪心，会给子女添负担。
从家庭关系来讲，老人少盯着物质，多包容子女的生活和经济情况，家里气氛能轻松和谐得多。
《礼记》里说“父子笃，兄弟睦，夫妇和，家之肥也”，家里人都和和睦睦，日子才能越过越好。
要是在钱的事儿上，老人能不那么看重，理解子女难处，子女尽孝时也能更舒心，家里自然暖乎乎的。
建议：
咱老年人要定期审视自己的需求。
分辨哪些是真离不开的，哪些是可以放下的。
跟子女相处时，多倾听他们的想法和难处，多给予理解和支持。
比如，子女工作忙没时间陪咱们，别一上来就指责，要给他们信任和鼓励。
二、不动旧怨：把过去的事儿放下，迎接新的生活，让家里又温馨起来
旧怨，是家庭和解的“绊脚石”。
有些老年人老是揪着过去的小矛盾、小误会不放，对子女冷言冷语，还翻旧账。
这会让子女觉得自己不被认可，心里能没怨气吗？
刘素琴照顾瘫痪母亲的事儿传为佳话。
她不但把母亲生活照顾得妥妥当当，还想法子化解母亲心里的怨气。
她深知老人心里不痛快大多是因为孤单，所以经常陪母亲聊天，回忆以前开心的日子。
在她的努力下，母亲心里的怨气慢慢就没了。
从心理学角度分析，这与“认知重塑”理论有相似之处。
老人放下过去的怨气，用积极的态度和子女相处，家庭关系能好一大截。
在这个事例里，刘素琴回忆美好往事，改变了母亲对过去的看法，让母亲感受到家的温暖，多年的心结也就解开了。
建议：
老年人得学会放下过去的恩恩怨怨，用宽容的心对待子女。
找个合适的机会，跟子女坦诚地聊聊自己的想法和感受，也听听他们的心里话。
比如，家庭聚会的时候，大家一起回忆过去的好时光，感情能增进不少。
三、不动脾气：稳住情绪，家庭才能和和乐乐
脾气，是家庭和谐的“破坏者”。
老年人身体不如以前了，或者心里有落差，就容易因为一点小事发火，指责子女“不孝顺”“不听话”。
这么发火，子女会觉得被欺负，肯定有对抗情绪。
研究表明，老年人情绪管理得好坏直接影响家庭的幸福感。
有一 99 岁的老人，一辈子脾气都好，家里人都拿他当精神支柱。
他子女就说：“我爹从来不发火，我们遇到事儿都找他商量。”
这就是良好情绪管理对家庭的好处。
从沟通理论来讲，非暴力沟通理论主张，别用“你总是……”指责人，要说事实；别用“你让我生气”，用“我担心……”表达感受。
比如，“我注意到你最近回来有点晚，我有点担心你的安全”，这样说子女更容易接受。
建议：
老年人可以用冥想、深呼吸这些办法管理情绪。
感觉要发火的时候，先深呼吸几下，让自己冷静冷静，再和子女沟通。
同时，要学会换位思考，站在子女的立场理解他们的行为和想法。
四、行动指南：让“三不动”融入日常生活
定期召开家庭会议
每个月跟子女坐下来，开诚布公地交流想法和需求，别让他们猜来猜去，增进彼此的理解和信任。
积极参与社区活动
参加社区的兴趣班、志愿者活动等，把注意力从家里矛盾上转移开。生活丰富了，还能认识更多朋友。
学习情绪管理技巧
通过看书、参加培训课程等办法，不断提高自己的情绪管理能力，保持平和的心态。
五、用“不动”换来“长乐”，让家庭闪耀幸福光芒
“三不动”可不是让老人委屈自己，这可是一种有智慧的生活态度。
这种态度能让子女感受到尊重和理解，就更孝顺老人；也能减少家里因为欲望、怨恨和情绪产生的矛盾，让家人关系融洽。
就像《弟子规》里说的“孝悌为本，和气致祥”。
老人要践行“三不动”，家庭肯定会越来越好，福气自然就来了。
家人们，“三不动”可不是一句空口号，这是对家庭的责任和爱。
咱从现在开始，用“三不动”去经营家庭，让子女孝顺，让家庭和睦。
我相信，在“三不动”的引导下，咱的家庭肯定会越来越好，福气满满！
同时，希望大家都能把这篇文章分享给身边的老年朋友，让更多人享受到“三不动”的好处。
也欢迎大家在评论区分享自己的故事和看法，一起讨论怎么营造更和谐幸福的家庭。
发布于：浙江